[...] okolo 1,5roku KB jakies 3-3,5 roku temu od pazdziernika do konca lutego trenowalem 3xparter i 2 stojka i chwile pobawilem sie w silownie (2miechy przerwa i tak pare razy)i wlasnie od stycznia chcialem to troche ogarnac,zeby nie było sytuacji ze biore sie za cos i szybko przestaje dazyc do celu a wiec jakbym to rozlozyl tak: [...]
Są 2 możliwości: albo obniżasz poprzeczkę dla każdego i podciągnięcie się 3 razy albo wciągnięcie 70 kg w mc jest już bardzo dobrym wynikiem, albo oceniasz ludzi realistycznie= to jest mężczyzna, który nie może podnieść masy ciała w mc jest kaleką, a nie normą. Jak nie chcesz z patologii robić normy, to możesz się wzorować obiektywnymi [...]
[...] podczas brania Clenbuterolu obserwują u siebie podwyższone zużycie glikogenu w mięśniach , wielu z nich twierdzi , że środek ten niejako wypłukuje to ważne paliwo . Wiele razy sam doświadczyłem uczucia niemocy już po czwarty czy piątym powtórzeniu w serii w której zwykle wykonywałem od 8 do 10 ruchów i jestem przekonany , że te nagłe załamania [...]
[...] osób walczących ze swoją wagą dodam, że lepsze efekty można uzyskacie stosując te zasady: - pijemy 15 minut przed posiłkiem, albo 1h po posiłku. - przeżuwamy pokarm ok. 50 razy, aż się zrobi papka. - poprawnie łączymy produkty. @Ventor90 "Nie chcę nabierać dużo więcej mięśni.", nie zależy mi na takiej sylwetce [...]
600 ...wyszło mi jak przemnożyłem 6 gramów (wspomniales o takich ilosciach mowiąc o zawodowcach) razy 100 kg masy ciała:) No ale luz...zrozumiałem już jak jest z tym białkiem:) Tylko się zastanawiam (mozliwe ,że robię błąd) ale czy nie wystarczyłoby zwyczajnie ograniczyć tłuszcze i węglowodany , i nie zwiekszać bialka? Zostawic te 2,75 grama [...]
Może wyjaśnię dokładniej o co mi chodzi. Od jakichś dwóch lat chodze na siłownie przez większa częśc roku mniej więcej dwa razy tygodniowo, powracałem do formy po 11 latach nicnierobienia Właśnie skończył mi sie karnet na siłkę, za cztery tyg wyjazd na urlop, zależy mi na poprawieniu chociaż nieznacznym siły górnych partii. Nie będę teraz [...]
[...] dodaj sobie ok 10% ciezaru ale to rób z pomocnikiem znaczy asekuracją..lub 2.stosuj serie łączone na tą samą grupe mięsni np.wyciskanie sztangi na płasko(klata)max 6 razy (dobirz sobie taki ciężar)i bez odpoczynku sztangielki też płasko (taki cięząr żeby było max 6 powt.) Na skos tak samo sztanga plus sztangielki (max 6+6) tylko do [...]
[...] stwierdzic ze zapasy swietnie nadaja sie do samoobrony jestem ze zgierza i trenuje w klubie zapasniczym zawodnicy od nas z klubu obstawiaja 3 protektory wlasciciele sa zadowoleni i juz chcca odawac nowe .zas do samej walki ile to razy bylo 2 na mnie samego i tylko dzieki blyskawicznemu zejsciu udalo mi sie doprowadzic do wyrownanej walki 1na1
[...] sie ciebie ktos o zdanie ? no ty sie pytales nie zauwazyles Mam 20ml trenka ktorego bije 50mg ed wiec wychodzi 40 strzalow bije igla osemka wiec zawsze wniej zostaje 0,1ml razy 40 to 4ml !! trena do wyj**ania !! jak zrobic zeby tego nie zmarnowac ? moge np. wciagnac z tych 2 buteleczek trenka do 4 strzykawek 5ml i bic po 0,5 codzienie [...]
Tak, zacząłem już HCG, poszły 3 strzały po 1250iu eod. Badania sprzed HCG: e2: 134 (norma do 60) prl: 19,25 (norma do 15,2) Cykl: 1-9msc test 250 e3d 5-7msc tren 70 e2d 9-10 test 250 e2d 9-10 meta 40ed HCG szło w trakcie 3 razy, co ok 12 tyg Zmieniony przez - Diraks w dniu 2016-03-24 16:45:53 Zmieniony przez - Diraks w dniu 2016-03-24 16:48:52
[...] niszczy tkanke mieśniowa i tłuszczowa bardziej na tłuszczowa i lepiej ale jak myslicie ze palac trawe i bez dopingu na pakmanie zrobicie cos z cialem to jestescie w bledzie sam palilem czasami 2-3 razy dzinnie czasami dzien w dzien po 3-4 miesiace ale z wiekiem sie nudzi hm.. no i sprawy za posiadanie strach jest jednak jak sie ma dla kogo zyc
[...] zma, ashwa, t-steron (booster testa), nieco melatoniny (3mg) i zasypiam bez problemow:-) tylko i tak zawsze wybudzam sie okolo 3 w nocy co jest juz u mnie standardem Już dwa razy wziąłem przed snem 1500 mg GABY i 2 mg melatoniny, czułem faktycznie to co tu napisałeś :) Oddech taki spłycony był itp. Teraz zacznę brać produkt Na dobry Sen, Zobaczę [...]
Ja tam nie uwierze poki nie zobacze, u mnie w miescie co 2 to strongman. Jest typ ma 21 lat i 52 w lapie i 230 wyciska a 270kg na 8 razy siada i co tem mi uwierzysz?? Szkoda ze te opowiesci musi opowiadac chlopakom po 13-4 lat ktorzy mu w to wierza i na ich tle jest duzy szkoda ze poza 47 nigdy w reku nie wyszedl i 160 nigdy nie wycisnal
[...] skutki uboczne? - niektorzy odczuwaja pieczenie skóry. Zdarzały się również problemy jelitowe. Czy można pić przy nim piwo, 2-3 dziennie? - jak masz zamiar pic piwo 2 - 3 razy dziennie to odpusc sobie HP i podobne suplementy. To nie jest zestaw do drinkowania. Na ile wystarcza jedno opakowanie (1000 gram)? - zalezy od dawkowanie, 25 - 50 dni [...]
[...] zmierze w ost dniu cyklu Waga - 74-76,3 kg (przyrost ok 2kg) Siła - Zaobserwuje w tym tygodniu Obwod ramienia + 1cm Przedramie + 0.5cm Udo -(+2,5cm) Mysle ze nie jest zle?? Ale jako takiej wizualnej poprawy nie zaobserwowalem moze dlatego ze codziennie 3 razy dziennie przez lustrem jestem he he Zobaczymy czy ''ma luba'' zauwazy roznice
[...] pozniej go zwiększylam i teraz jest idealny, czyli tak jak u ktorejs z dziewczyn przeczytalam- w 1 serii ma isc lekko, w 2 powinno sie czuc ciezar a w 3- no ja ledwo co daję radę :-P z tym planem na siłowni bylam dopiero kilka razy i nie wiem czy jest dobry, bo ukladany przez kolegę, który instruował mnie za pierwszym razem :-) cos w nim zmienic?
[...] z zawodów kyokushin ze 2 lata temu... widziałem walkę takich dwóch gości, z których jeden postawił sobie za cel właśnie wypychanie drugiego za matę. Udało mu się to dwa razy - za trzecim, kiedy sędzia podał komendę do wznowienia walki, a ten znów jak czołg ruszył w przód, rywal zrobił malutki krok w lewo i zapakował mu w łeb taką mawachę, że [...]
[...] pake np.omki w lewym obrocie,i zapychac sady-pewnie grockie-blachymi sprawami o najwyzej grzywne... -to by chyba musieli nie miec nic innego do roboty,i musialoby byc ich 10 razy tyle co teraz. posiadanie na wlasny uzytek i kupowanie - nie jest zabronione. handel jest zabroniony.ale po udowodnieniu i zabezpieczeniu znacznych ilosci - oskarzony [...]
Obliczyłem że powinienem brać 3 razy dziennie białko i raz gainer żeby z moją dietą mieć idealnie białka,węgli,tłuszczy i kalorii 2) wiek 16 3) waga/wzrost 61/174 4) staż treningowy rok domowo,od 2 tygodni siłownia 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,gainer,witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement [...]
Zapasy a samoobrona.....
